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TRACCE STRAVA SCARICA

Posted on Author Mikatilar Posted in Internet


    apri il giro che vuoi. clicca sui tre puntini nel menu a sinistra. clicca su crea percorso. clicca continua sulla finestra che si apre.

    Nome: tracce strava
    Formato:Fichier D’archive
    Sistemi operativi: iOS. Windows XP/7/10. MacOS. Android.
    Licenza:Solo per uso personale
    Dimensione del file: 27.69 Megabytes

    Come inserire un file gpx nel tuo Bryton Molti ciclisti si trovano in difficoltà ad inserire tracce gpx nel proprio dispositivo Bryton, operazione necessaria per poter poi navigare il percorso. Non tutti i dispositivi Bryton hanno la funzione di navigazione.

    Questo che ti suggerisco è il metodo più semplice e più affidabile. Per prima cosa devi collegare il dispositivo al tuo PC con il cavo usb. Cliccaci sopra e si apriranno diverse cartelle. Apri la cartella ExtraFiles.

    Inoltre dalla homepage è possibile connettere le principali app per ciclisti, come Garmin, Zwift e soprattutto Strava, che permette di importare i percorsi outdoor fatti per poterli replicare indoor sul trainer e di cui parleremo in seguito. Sulla base di un test che ne identifica la soglia anaerobica, viene generato un piano di allenamento suddiviso in tre fasi in cui le variazioni di cadenza, pedalata e potenza sono studiate per garantire il miglioramento di tutte le qualità necessarie a potenziare le prestazioni su strada.

    Della durata di 18 settimane, è suddiviso in tre fasi: costruzione, sviluppo e rifinitura. I carichi di lavoro si basano sul valore di soglia.

    I 21 tornanti di questa insidiosa salita sono un classico del Tour de France e sono dedicati ciascuno ad un campione che vi ha trionfato nel corso degli anni.

    Un passo inserito nel percorso a Tappe più importante del mondo nel e mai uscito dal programma, dove hanno trionfato campioni della scalata come Bugno, Coppi e Pantani sue le ultime due vittorie italiane sul passo, nel e nel Questa relazione avviene soprattutto per mezzo della chat in app: questo è lo strumento maggiormente utilizzato nel dialogo tra utente e Coach, ma è possibile anche fare chiamate vocali per trovare la soluzione più giusta per il proprio allenamento.

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    Attualmente lavora come preparatore per ciclisti di ogni livello. Strava è il social network per gli sportivi, nello specifico ciclisti e runner. È disponibile in versione desktop e mobile con un app scaricabile sul proprio smartphone.

    Usare i segmenti di Strava per migliorarsi e gareggiare con gli altri Mentre pedaliamo sul percorso sarà probabile che incapperemo nei famosi segmenti di Strava.

    Cosa sono i Segmenti? Sono porzioni di percorso, in salita, in discesa o in pianura che qualcuno ha precedentemente deciso di delimitare con un inizio e una fine. Una salita: un segmento in salita è ovvio che delimita una porzione di salita che si distingue per qualche motivo.

    La salita dal parcheggio al rifugio, la rampa dalla fontana al bivio di Trepalle ecc ecc. Chi fa i segmenti? Io posso fare un segmento?

    Dall’Alpe d’Huez a Strava: tutte le novità di MYCYCLING App

    Problemi coi segmenti. Tutti possono fare un segmento e quindi anche tu.

    La procedura consente, partendo da un percorso che hai registrato su Strava di scegliere un inizio ed una fine. Strava ti dirà se esiste già quel segmento o se ce ne è uno molto simile e tu deciderai se salvarlo e se renderlo pubblico. Le criticità sui segmento non mancano perchè a volte non si riesce dal pc a capire esattamente il punto in cui inizia o finisce il segmento: ad esempio in caso di mappe con vegetazione che non mostrano il sentiero.

    Gareggiare sui segmenti di Strava, con versione Free o Premium? Premessa: Le sfide di Strava hanno come protagonisti alcuni valori, in breve: KOM King of the mountain: il miglior tempo assoluto su quel segmento.

    Chi ha li Kom è il più forte biker.

    QOM Queen of the mountain: Il miglior tempo tra le donne PR personal record: è il tuo miglior tempo sul segmento Coppe: quando sei tra i primi 10 in un segmento ricevi una coppa. Quando percorriamo un sentiero e passiamo su un segmento Strava ci sta registrando e salva la nostra performance sul segmento.

    Esportare i dati e l'intero archivio

    Se abbiamo la versione Premium e il telefono sul manubrio o in tasca sentiremo un suono che ci indica che stiamo per entrare in un segmento.

    Una volta nel segmento vedremo sul monitor 3 valori: Il nostro tempo il gap rispetto a chi ha fatto il Kom il gap rispetto al nostro PR Appena finito il segmento vedrete il valore, vedrete se avete migliorato il vostro PR, se avete il kom o il Qom. Se non avete la versione premium siete in classifica comunque non vi preoccupate, ma vedrete i vostri risultati solo al termine della registrazione della traccia e inoltre non saprete quando entrate e uscite da un segmento quindi o lo avete già fatto e sapete che li inizia o andrete alla cieca.

    Su Strava desktop cercate crea percorso, ora potrete tracciare col mouse un percorso osservando i sentieri esistenti sulla mappa.


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